21 ИЮНЯ — ДЕНЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ

Давайте усилим энергию этого дня ВМЕСТЕ!

Медитация Ошо Кундалини — это активная практика, предназначенная для глубокого расслабления, высвобождения накопленного стресса и гармонизации внутреннего состояния.

Это активная практика для глубокого расслабления и гармонизации.

4 стадии по 15 минут:

ТРЯСКА — мягко встряхиваем тело, отпуская мышечные зажимы и блоки. Движение идёт изнутри, мы не «делаем», а позволяем телу вибрировать.

Снимает физическое напряжение, запускает энергию, очищает организм.

ТАНЕЦ — отпускаем контроль и двигаемся под музыку так, как хочет тело. Это помогает выразить эмоции и перенести внимание из головы в тело.

Эмоциональная разгрузка, удовольствие от движения, лёгкость.

НЕПОДВИЖНОСТЬ — замираем с прямой спиной, наблюдая за дыханием и ощущениями. Это стадия тишины и внутренней интеграции.

Снижение тревожности, успокоение ума, восстановление баланса.

ПОЛНЫЙ ПОКОЙ — ложимся на спину и просто позволяем тонким процессам завершиться. Глубокая релаксация без усилий.

Восстановление нервной системы, возвращение ясности и внутренней свободы.

Одежда свободная, занимаемся босиком или в носках. Маска на глаза — приветствуется.

состояние

НАМЕРЕНИЕ НА ЭТУ ПРАКТИКУ ПРИВЕТСТВУЕТСЯ